イライラが収まらなく疲れることも多くて、自分でもどうにかしたいという思いでリトリートプログラムを受けました。8週目を終えて「なぜ、あんなにイライラしていたのだろう？」と不思議に思うほど変わりました。最初の課題に書いた「8週間後の私」がほとんど叶えられていて驚いています。ワークのおかげで前向きに生活できるようになり、不安やイライラも減り、年末には思いがけない臨時収入がありました。自粛生活で外出、外食もできなくなった中、食生活を見直すことができ、買いもの基準も変え、体調も改善できました。週1回のますみさんの笑顔に癒され、とっても励まされました。

とても気付きの多い8週間でした。持病もあるので日頃から健康には気を遣っている方でしたが、食、睡眠、運動、マインドと一つ一つの大切さを改めて勉強することができました。ますみさんの言葉は心にダイレクトに届くので、時にはウルウルとしてしまうことも。プログラムを受けながら同時に心のデトックスを受けているような感覚でした。以前は時間に追われてバタバタな生活を送っていましたが、気持ちに余裕が出始め、人からのカチンとする言葉や態度にも一旦考えて落ちつけるようになりました。普段からせっかちなので、この気持ちの変化はとてもプラスな変化になりました！

自分について気付いていなかったこと、気付きたくなかったこと、本当はどう思っているかなど自分と向き合う機会をたくさんいただきました。自分が無意識に持っているブロックに気付くことができて、本当はこうしたいというのに気付けたことは私の財産です。リトリートが終了してからも毎日気づきがあり、より「なりたい自分」に近づいている感じがします。ワークをすることで生活上の幸せ度が上がり、気持ちが穏やかな日々が増えました。今は自分の未来について、良い風になる気がする！こんなに楽しみだったことはないので、自分の気持ちの変化に驚き喜んでいます。確実に人生が向上してきました。

イライラすることが減りました。週末など家族がずっと同じ空間にいると辛い時間がありましたが、少しの工夫で対処できるようになりました。食べ方にも変化があり、年末年始は毎年必ず体重が数キロアップしていましたが、今年は増えませんでした。運動も以前より楽しんで積極的にできるようになりました。どれも嬉しい変化です。毎回新しい気づきや学びがありました。一生ものの学びや経験ができたので、ワークも生活に取り入れていき、これからも意識して役立てたいです。楽しくてあっという間の8週間でした。ますみさん、グループの皆さま、本当にありがとうございました。

以前から健康には関心があり、食や自然療法を勉強して子どもに実践してきたので、ますみさんのヘルシーリトリートプログラムに興味がありました。食や運動、睡眠など健康になるために一般的に言われている事以外に、自分を癒すことやマインドと言ったまだまだ日本では遅れている分野のことも学ぶことができて、とても勉強になりました。毎回ますみさんの体験を惜しみなく私たちにシェアして下さりありがとうございました。初回の課題で書いた願望がかなりの確率で叶っていました！（ダイエットや仕事のことなど…）

リトリート後の変化は、なんといっても睡眠です。寝つきが悪いのは当たり前、眠れない日もある（頭がぐるぐるしてないのに）眠れても質が悪いと感じていました。リトリート後は眠れない日がとても少なくなり、以前よりスムーズに眠れるようになりました！リトリートで学んだ不眠によって起こる症状の多くが当てはまり、それが理由だったのかと気付きました。みんなの前で不眠状態を口に出して言った事で、自分の中でカチッとスイッチが入った音がしました。（本当に！）それから眠ることが特別でなくなりました。感想など人前で言うことが苦手ですが、声に出すことの大切さを知りました。ますみさんの美（心と体）は一つ一つの積み重ねだと痛感しました。

講座では色々なレシピを教えて頂き、普段の食事に取り入れることができて嬉しかったです。講座を受けることによりマインドに対する意識が高まりました！ますみさんのリトリートは毎回とても楽しみでした。コロナ禍の不安定な精神を安定させてくれました。ますみさんは見えないパワーをお持ちで、ますみさんにZOOMでお会いした後はいつも清々しくスッキリしていました！講座では大切なことをたくさん教えて頂きましたが、私にとってはますみさんに会うことが一番のヘルシーリトリートでした！講座で習ったことを日々の生活に取り入れながら「自分にやさしく」生きていきたいと思います。

本当にあっという間で内容が食べ物からマインド、自分への癒しまで幅広く、人間全体をトータルで学ぶ、働きかけていくとても充実したプログラムでした。プログラムでは「良くなる」と決めた心地よい方ばかりが集まられているので、自分のことを話す際も照れもなくリラックスして学べました。これからもこの横のつながりを持ってお互いの学びや挑戦をサポートし合える機会があれば嬉しいです。いつもアツく、丁寧に、そして真剣に一人一人と向き合ってくださるますみさんから学ぶことができて私はラッキーでした。ありがとうございました。また今後ともよろしくお願いします。

リトリートプログラム後は前向きな気持ちでいられるようになりました。辛いことがあっても切り替えが早くなったと思います。「波動」という言葉を意識するようになりました。都合がつかず欠席の時も録画で対応してくださり、とても親切なプログラムでした。アレルギーがあるため「グルテンフリー講座」は大変ためになり現在も続けています。美しさと健康の大切さを改めて教えてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。ますみさんの大きな愛に包まれた時間は貴重でした。ともに学んだ方々とも繋がることができ、出会いを頂けたことに感謝です。ありがとうございました。

ヘルシーリトリートプログラムが終了してから、友人に「最近顔がシュッとしたね」（細くすっきりしたという意味）と言われました。体重は変わってないものの、自分の中から重たかったものが外に出ている感覚があります。ヘルシーリトリートプログラムは録画視聴で参加することが多かったのですが、参加されている方々のお顔が週を追うごとに優しく柔らかく、すっきりされていくのがわかりました。みなさま、様々な変化をされた充実した8週間を過ごされたのだな、と思いました。

とても分かりやすく、丁寧に教えていただきました。おおらかで優しくて、すぐに心を開いて何でも話を聞いてもらえる雰囲気がありがたかったです。娘の情緒不安定な様子や息子の死に対する恐怖で悩みが深くなってしまう話も親身になって聞いて下さり、母である私にも安心感のあるアドバイスをしてくださったことで家族との時間を本当の意味でリラックスして過ごすことができています。 これからもっと二人が自信を持って歩んでいけるようにポジティブな働きかけをできるように心がけたいと思います。 個人的にメールでアドバイスもいただいてしまって申し訳ない気持ちもありましたが快く回答して下さり、本当にますみさんのファンになりました。

子供の集中力がないのが心配だったので、プロの視点から見て子供とどう接すれば良いかアドバイスが欲しかったのでセミナーに申し込みました。子供との接し方を変える事や、子供の本質を知る事で、今まで理解できなかった子供の行動を理解できるようになりました。自分の言葉がけで子供との接し方も変わるという事を教えてもらったので、これからはその点を気にしながら生活していこうと思います。ますみさんから色々と気づきをいただき、とても感謝しています。 このセミナーを受けた事で、子供と私の良い成長に繋がっていることをますみさんに報告できる日を楽しみにしています。